[Биомеханика движения] Мышцы, фасция и движение [Юлия Грошева]
Ссылка на картинку
Глубокие и поверхностные мышцы спины, миофасциальные цепи, как они двигаются и как работать с ними самостоятельно. В этом модуле к каждому уроку прилагается комплекс упражнений на обсуждаемую группу мышц или фасциальные структуры. В течение четырех недель вы получите 9 уроков:
Урок 1: Как работают самые мелкие и самые глубокие мышцы позвоночника